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Sou Milton Bergamaschi sou formado em Educação Física pela Universidade Metodista (SP) e pós-graduado em Fisiologia do Exercício. Fiz parte de um dos maiores times de handebol do Brasil, e fui convocado várias vezes para defender a seleção brasileira.
A dor começou logo cedo, aos 23 anos, relacionada ao desgaste causado pelo esporte profissional e ficaram cada vez mais intensas. Em 2011, descobri que estava com hérnia de disco e discopatia degenerativa.
Foi então que, como fisiologista do exercício, desenvolvi um programa de treinos para fortalecimento da coluna, melhorar a mobilidade das articulações. Foi assim que nasceu este programa que começou ME AJUDANDO e hoje em dia tem ajudado milhares de pessoas no Brasil e fora dele.
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